一片只有140卡💗雀兒的低碳水蛋白質鬆餅食譜 。
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✔熱量比外面賣的少一半
✔一片蛋白質17g
✔超低碳水
✔美味營養
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💗Chelsea’s low carbs protein waffles
♥1 slice 140kcal/8gC/4gF/17gProtein
♥一片140卡/8克碳水/4克脂肪/17克蛋白質
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😘分享給愛吃鬆餅的朋友
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昨天上傳鬆餅貼文…大家反應熱烈到我有點驚訝XD哈哈哈~在此跟大家分享我最愛的蛋白質鬆餅食譜:D 超低碳水！健身減脂照樣安心吃鬆餅～很滿足～感覺像在吃碳水但卻攝取了滿滿的蛋白質🔥鬆餅含豐富蛋白質的秘密就是使用我最愛的Myo-Band高蛋白~♥本來都是用平底鍋製作~這次使用 鍋寶 日式多功能鬆餅機製作~烤得更酥脆^__^ 在家也可以吃格子鬆餅了！可以再加球低脂冰淇淋～超幸福der～快跟家人朋友做做看~成功了記得要tag雀兒喔：Ｄ
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【食譜】
🔸一顆蛋 1egg
🔸70ml 低脂鮮奶 low fat milk
🔸30g Myo-Band高蛋白粉 protein powder
🔸15g燕麥粉 oats powder
🔸3g泡打粉 baking powder 🔸些許@stmalo_tw 冷壓初榨椰子油 virgin coconut oil 。
【使用機器】
🌞鍋寶日式多功能鬆餅機-贈四入烤盤組：https://goo.gl/tji3Nv。
。 【食材資訊】
🌞英國Myo-band 女性高蛋白👉www.myo-band.com.tw
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